El estrés y la ansiedad son, desafortunadamente, dos de las palabras que más definen la cultura de hoy en día. Donde sea que busques, encontrarás gente afectada en mayor a menor medida por el estrés del día a día, y la ansiedad que les genera este estrés sin resolver.
Es por esto que existen los bares, las discotecas: La gente necesita una manera de relajarse y olvidarse de sus problemas tanto como necesita el agua fresca para sobrevivir. Pero algunas de las sustancias más usadas para relajarse son también nocivas para tu salud: El tabaco y alcohol son las dos más consumidas – y también las peores para tu salud.
Aquí es donde entra el CBD: Este compuesto químico, derivado del cáñamo y de la planta de Marihuana, es seguro y ahora fácil de conseguir en una tienda de cannabis legal como Justbob. En el pasado, el acceso restringido a esta planta hacía imposible considerarlo como alternativa a una copa de vino antes de acostarse; Pero hoy en día lo es.
Vamos a ver cinco maneras de usar el CBD para ayudar a la relajación y ayudar a mitigar el estrés y la ansiedad:
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Masajes relajantes
Usar el aceite de CBD en conjunto con otros aceites esenciales a la hora de hacer masajes es una práctica relativamente nueva que ha estado ganando mucha popularidad.
El cuerpo humano parece tener una predilección por el CBD. Hay receptores en el cerebro, obviamente, pero, ¿Sabías que hay receptores de CBD en tu piel?. Esto significa que es posible absorber el CBD a través de tu piel – sin necesidad de ingerirlo.
Es por esto que el CBD tiene mucho valor terapéutico a la hora de hacer masajes: Sus propiedades relajantes y antiinflamatorias son aprovechadas al máximo por tu piel, resultando en un masaje mucho más relajante.
CBD para dormir mejor
La calidad del sueño es absolutamente clave para el funcionamiento de tu cuerpo. Estudios sugieren que más de la mitad de la población no duerme lo suficiente, y esto conlleva consigo un montón de consecuencias negativas para tu salud mental y física.
El CBD ha sido prescrito desde hace décadas para ayudar a la gente a aumentar tanto la calidad como la cantidad de descanso en la noche.
A diferencia de algunos somníferos normalmente usados para trastornos del sueño, el CBD no produce ningún efecto secundario y nunca se ha registrado una sobredosis fatal de CBD, osea que es muy seguro de utilizar.
Para conseguir el máximo beneficio del CBD, consúmelo una hora antes de irte a dormir. Sus efectos relajantes te ayudarán a conciliar el sueño más fácilmente y tu cuerpo estará más relajado – pudiendo alcanzar estados más profundos del sueño.
Alivio del dolor crónico
Gracias a la legalización del CBD, este ha sido implementado como tratamiento para una cantidad enorme de condiciones con dolor crónico como síntoma secundario o principal.
Esta implementación ha sido exitosa en todo el mundo: Como alternativa a analgésicos comunes, el CBD es tan o más efectivo que estos sin tener las consecuencias devastadores que muchos analgésocas tienen en el tracto intestinal.
Como alternativa a tratamientos más extremos, como los opiáceos, el CBD ofrece una opción muchísimo más segura a estos: Libre de riesgo de adicción de la que tanto sufre la gente que toma estos medicamentos y sin peligro de sobredosis accidentales.
Combina el CBD con el ejercicio
Está demostrado que, gracias a las propiedades del CBD, los atletas se pueden beneficiar enormemente de éste.
Y no es ninguna novedad que el ejercicio te ayude a relajarte: Doctores en todo el mundo están de acuerdo en que el ejercicio, por sí solo, es tan efectivo a la hora de curar la ansiedad y la depresión como lo son los antidepresivos.
Para aquellos a los que les cuesta hacer ejercicio sin perder el aliento, hay buenas noticias: El CBD aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, lo que significa que cuando estés bajo los efectos del CBD, serás que capaz de soportar ejercicio más pesado y durarás más tiempo del que serías capaz sin la ayuda del CBD.
Para aprovechar el ejercicio y el CBD al máximo lo mejor es que incorpores los dos a tu rutina diaria: El ejercicio y el CBD actúan mejor cuando se vuelven parte de tu vida diaria.
Cocina con CBD
El simple acto de cocinar es una actividad relajante a la que mucha gente se dedica simplemente por diversión.
Resulta que no hay dos cosas que vayan más de la mano que la cocina y el CBD: Este compuesto químico actúa sobre todos tus sentidos, haciéndolos más sensibles a cualquier estímulo externo, pero esto es especialmente cierto con el sentido del gusto.
Usar CBD antes de comer resultará en una experiencia mucho más gratificante y relajante.
Como ayuda extra, incorpora chocolate oscuro y café en tu dieta: Son ansiolíticos naturales.